In den nächsten 30 Tagen hast du die Möglichkeit, jeden
Tag eine Lektion zu absolvieren, die dir hilft deine
Sehstärke zu trainieren
Jede dieser Lektionen:
- erinnert Dich an dein Augentraining
- stellt Dir neue Übungen vor
- unterstützt dich bei der Erreichung einer besseren Seefähigkeit
- bietet Dir Tipps für den Alltag
Dein Einsatz sollte mindestens 2 mal 15 Minuten pro Tag sein. Am besten jeweils morgens und abends mindestens 15 Minuten Training. Sorge dafür, dass du in dieser Zeit ungestört bist, schalte also Handy und Telefon aus. Um dich an dein regelmäßiges Training zu erinnern, stelle dir am besten jetzt gleich mit deinem Handy zwei Wecker – einen beispielsweise um 7 Uhr und den zweiten um 19 Uhr.
Die Einheiten sind immer ähnlich aufgebaut:
Vorbereitung:
Hier werden Dir Hinweise gegeben, welche du zur Anwendung der einzelnen Übungen benötigst.
Übung Früh:
Die Übung am Vormittag wird vorgestellt.
Übung Abend:
Die Übung am Abend wird vorgestellt.